El humor

El humor es un recurso clave para la proactividad, porque es una manera de responder positiva y animadamente ante las altas y bajas de la vida.

Sonreir, es una cualidad que habla de nosotros...

Las personas que pueden reírse de sus errores y modos de ser, pueden transformarse mucho más rápido que aquellas perfeccionistas que transitan un camino de rígida auto-exigencia.

El sentido del humor, es una buena alternativa para observarse y llevar una vida más liviana, que venza el enorme "peso" de la culpa.

Igual que muchas otras cuestiones, el humor puede llevarse al exceso y terminar en una cultura de sarcasmo y de burla, o incluso de evasión... donde nada se toma en serio.

El sentido del humor que nos ayuda, no le da ligereza a la mente, sino que le aporta liviandad a la carga del alma.

Los diez mejores tips para el estudio

Hay muchas maneras de estudiar, así como hay mucha gente diferente.

El truco es encontrar los mejores tips para estudiar para ti. 

La siguiente lista, son tips que han demostrado que funcionan para la mayoría de las personas.

Algunos de ellos pueden funcionar para ti, algunos otros no,

pero pruébalos todos para que puedas realizar tu plan para estudiar.

1) ESTUDIA EN EL MISMO LUGAR

2) ESTUDIA A LA MISMA HORA

3) UTILIZA UNA CAJA PARA LAS COSAS QUE NECESITAS PARA LAS TAREAS

4) ELIMINA TODAS LAS DISTRACCIONES

5) HAZ LAS COSAS DIFÍCILES PRIMERO

6) PROGRAMA LOS PROYECTOS A LARGO PLAZO

7) REVISIONES REGULARES

8) ESTABLECE UN CONVENIO /trato con tus padres

9) PROGRAMA CADA SESIÓN DE TAREAS.

10) EVITA HACER MARATONES

Una manera de estudiar

1-Prelectura	2-Lectura comprensiva	3-Notas marginales
4-Subrayado	5-Esquema	6-Resumen
7-Memorizar

Según H. Maddox en el libro

Los problemas más frecuentes

- Un entorno inadecuado, con constantes vías y

  llamadas de atención a otras actividades más entretenidas.

- Miedo a que el esfuerzo realizado, no tenga los resultados esperados.

- En un momento de agobio y ansiedad el estudiante

  no ve la utilidad de los estudios y prefiere rendirse a intentarlo.

- Las materias difíciles o de aprobado complicado suelen convertirse

  en una fuente de presión y sobretodo de desidia, es decir, aparece la pereza,

  el aburrimiento, la falta de ganas y de abandono de nuestro planning inicial.

- Otras preocupaciones, de tipo de emocional, familiar, etc.

El estudio exige sobre todo persistencia y planificación.

Hay que estudiar desde el primer día

En la etapa escolar es suficiente con mantener un ritmo de estudio diario

de 1,30 / 2, horas diarias para llegar bien preparado a los exámenes.

El estudiante debe establecer este ritmo de estudio, su "velocidad de crucero",

que le permita llegar a los exámenes sin agobios de última hora.

Estudiar un día mucho y los dos siguientes no hacer nada no es una buena estrategia.

Sería equiparable al deportista que un día se entrena fuerte y los siguientes

absolutamente nada; no sería la forma más eficaz de preparar una competición.

Por otra parte, la mejor manera de ir asimilando las asignaturas es trabajarlas con continuidad.

MUY IMPORTANTE. LAS HORAS DE ESTUDIO EN CASA SE REDUCEN

SI SE ATIENDE EN CLASE Y SE APROVECHA EL TIEMPO ESCOLAR,

TOMANDO APUNTES E INTERVINIENDO EN LA DINAMICA DE LA CLASE.

SER EXCELENTE

Ser excelente es hacer las cosas,
no buscar razones para demostrar
que no se pueden hacer.

Ser excelente es comprender
que la vida no es algo que se nos da hecho,
sino que tenemos que producir
para alcanzar el éxito.

Ser excelente es trazarse un plan
y lograr los objetivos deseados
a pesar de todas las circunstancias.

Ser excelente es saber decir: "Me equivoqué"
y proponerse no cometer el mismo error.

Ser excelente es levantarse cada vez que se fracasa,
con un espíritu de aprendizaje y superación

Ser excelente es reclamarse a sí mismo
el desarrollo pleno de nuestras potencialidades,
buscando incansablemente la realización.

Ser excelente es entender que a través
del privilegio diario de nuestro trabajo
podemos alcanzar la realización.

Ser excelente es ser creador de algo,
un sistema, un puesto, una empresa,
un hogar, una vida.

Se excelente es ejercer nuestra libertad
y ser responsable de cada una de nuestras acciones.

Ser excelente es levantar los ojos de la tierra,
elevar el espíritu y soñar con lograr lo imposible.

Ser excelente es trascender
a nuestro tiempo legando
a las futuras generaciones
un mundo mejor.

¿Hasta dónde podemos llegar...por falta de tiempo?

Tenemos tantas cosas que hacer, que buscamos "optimizar nuestro tiempo" haciéndolas simultáneamente. Por ejemplo:   Conducimos y hablamos por teléfono Comemos y trabajamos Hay hombres que se afeitan y mujeres           que se maquillan, en el automóvil o el ascensor Viajamos y vamos trabajando con la notebook Ayudamos con la tarea escolar y preparamos la comida Atendemos personalmente a un cliente y           hablamos telefónicamente con otro Seguramente usted tendrá su propia           "simultaneidad de tareas" para agregar a esta lista...           que podría continuar hasta el infinito! Pero ¿cuánto de lo que hacemos nos produce mejores resultados, o nos da más satisfacción? Poder hacer muchas cosas a la vez, no implica necesariamente hacer lo correcto...

Qué técnica personal usas para aprender lo que tienes que estudiar?

1 - Lectura muy, muy rápida, para ver de "qué va la cosa". Simplemente ojear y "pasar páginas"
2 - Lectura mas pausada "subrayando" los párrafos "claves". Emplea como mucho 2 colores pues sino te quedará el libro hecho un "cuadro" muy difícil de saber cual es lo que importa y cual es lo que no.
3 - Haz un "esquema" de lo que has "subrayado" que sea "sencillo" pero preciso. Esto es muy importante.
4 - Cuando vuelvas a estudiar te llevarás la "sorpresa" de que "sabes" todo.

Importante: "Concéntrate" a tope en lo que haces y "no" estudies mas de 45 minutos. Pasado este tiempo descansa un rato (unos 15 min o asi) "pensando en otra cosa distinta a lo que has estudiado". Luego vuelves a comenzar.

Al comenzar el curso.....

ESTE ES EL MOMENTO JUSTO...

...para que desarrolles tus habilidades mentales

 

+ concentración
+ memoria
+ creatividad
+ pensamiento estratégico
+ bienestar emocional
+ comunicación

 

Con estrategias simples, rápidas y efectivas.....

SIMPLIFICA TU VIDA

Diez minutos de conversación arroja beneficios a la mente

 

Conversar solo diez minutos con otra persona

puede ayudar a mejorar la memoria

y el rendimiento en pruebas, según una investigación

de la Universidad de Michigan que será publicada

en la edición de Febrero del año 2008 de la

revista Personality and Social Psychology Bulletin.

Acerca del ego

El ego es una comparación.

El amor propio y el orgullo no son comparativos; esa es la diferencia básica.

En el ego siempre te comparas: soy superior a los otros, soy mejor que tú,

estoy más elevado que tú, soy más piadoso que tú; yo soy un santo, y tú un pecador.

Por cualquier razón, te comparas a ti mismo, como si fueras superior

y reduciendo al otro a inferior. Así se forma el ego.

Pero el orgullo no es comparativo. No tiene nada que ver con los demás.

Simplemente dice: me respeto a mí mismo, me amo a mí mismo,

simplemente estoy orgulloso de ser; sólo por estar en esta maravillosa existencia.

No tiene nada que ver con los demás.

En el momento que empiezas a comparar, comienzas un juego sucio.

Mi respeto por mí mismo no es un obstáculo para que tú seas respetuoso contigo mismo.

De hecho, me encantaría que te respetaras a ti mismo, porque si tú no te respetas,

¿quién te va a respetar?

Si no estás orgulloso de ser un ser humano,

la consciencia más evolucionada de la existencia,

entonces ¿quién va a estar orgulloso de ti?

Las mejores ideas, con la mente en blanco

 

 

Un grupo de científicos de la Universidad de Londres y de la Universidad de Viena

ha llegado a una conclusión después de rematar un amplio programa de investigación:

las mejores ideas, las más originales y creativas, las que solucionan

algún interrogante especialmente complicado no se alcanzan

concentrándose a fondo en el problema que se quiere despejar.

Al contrario, un exceso de concentración bloquea la mente,

según datos de la investigación que han sido presentados

en la revista científica «Plos One». Lo más útil para

tener una buena idea es abstraerse y dejar que el cerebro

reorganice pensamientos a nivel subconsciente.

De las áreas del cerebro que procesan información a nivel

subconsciente, surgirá, sin previo aviso, esa sensación

y la realidad de haber dado con lo que se estaba buscando.

«Centrarse en el problema es importante, pero concentrarse demasiado es perjudicial porque puede bloquearnos», explica Joydeep Bhattacharya, de la Universidad de Londres: «El pensamiento creativo relaciona ideas que no tienen conexión aparente entre ellas. Este tipo de relación raras veces puede forzarse de manera consciente».

En la investigación científica han participado 21 voluntarios que se han prestado a que se les hicieran electroencefalogramas mientras intentaban resolver problemas. Las soluciones no se podían encontrar por deducción, sino que requerían inspiración.
En la mayoría de casos, los voluntarios llegaron a un punto en que pensaron que no resolverían el problema después de darle mil vueltas.
Los electroencefalogramas revelan que, durante ese estado de bloqueo mental, se produjo una gran actividad de ondas gamma en la región posterior del cerebro. Estas ondas se asocian a la atención selectiva consciente, que limita la capacidad de analizar un problema desde perspectivas distintas.

que parte del cerebro usamos más?

Flechas

 

¿Qué es lo primero que ves?

¿Flechas verdes que van hacia la derecha?

o ¿Flechas amarillas que van hacia la izquierda?

Según dicen algunos expertos, este efecto estaría

asociado con los hemisferios del cerebro.

Si has visto primero las flechas que van hacia la derecha,

es que ejercitas más el hemisferio izquierdo y viceversa.

En España podemos estar contentos con la cantidad de educacion que recibimos?

 

En África Subsahariana, un promedio de aproximadamente 50%

de las jóvenes recibe al menos siete años de escolaridad.

Esta cifra desciende hasta el 10% en Burundi, Malí, Níger y la República Centroafricana.

En África del Norte, Oriente Medio y Asia, entre el 25% y el 50%

de las chicas recibe una educación básica.

En algunos países de América Latina y el Caribe,

más del 60% de las chicas recibe siete años de educación básica.

 

QUÉ ES LA AUTOESTIMA.

Como todo, el significado de Autoestima puede entenderse a partir de varios niveles, el energético y el psicológico.

Punto de vista energético, se entiende que:

Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la ejecución armónica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; que le dota de organización y direccionalidad en todas sus funciones y procesos, ya sean éstos cognitivos, emocionales o motores.

De aquí se desprende:

_ Existe una fuerza primaria que nos impulsa hacia la vida.

_ Esa fuerza posibilita la realización de las funciones orgánicas armónicamente.

_ Esa fuerza nos permite desarrollarnos.

_ Esa fuerza nos permite tener una organización, una estructura.

_ Esa fuerza es responsable de nuestros procesos de funcionamiento,

y tiene que ver con nuestros pensamientos, nuestros estados emocionales y nuestros actos.

Desde el punto de vista psicológico, puede decirse que:

Autoestima es la capacidad desarrollable de experimentar la existencia,

conscientes de nuestro potencial y nuestras necesidades reales;

de amarnos incondicionalmente y confiar en nosotros para lograr objetivos,

independientemente de las limitaciones que podamos tener o

de las circunstancias externas generadas por los distintos contextos en los que nos corresponda interactuar.

De aquí se desprende lo siguiente:

_ La Autoestima es una disposición, un contenido, un recurso natural en el ser humano.

_ La Autoestima es desarrollable.

_ La Autoestima sólo existe relacionada con la experiencia de la vida.

_ La Autoestima está relacionada con el hecho de estar conscientes de nuestras potencialidades y necesidades.

_ La Autoestima está relacionada con la confianza en uno mismo.

_ Existen necesidades reales y otras que no lo son aunque a veces así lo pensemos.

_ La Autoestima está relacionada con el amor incondicional hacia uno mismo.

_ La Autoestima orienta la acción hacia el logro de los objetivos y el bienestar general.

_ Podemos tener limitaciones y a pesar de ello tener Autoestima.

_ Los eventos externos, las contingencias, no necesariamente deben afectar nuestra Autoestima., al menos no de manera estable o permanente.

Arriésgate

Aunque reír es arriesgarse a parecer un tonto …

Aunque llorar es arriesgarse a parecer sentimental…

Aunque acercarse a alguien es arriesgarse a involucrarse…

Aunque mostrar tus sentimientos es arriesgar tu yo interior…

Aunque exponer tus ideas o tus sueños a

una multitud es arriesgarse a perderlos…

Aunque amar es arriesgarse

a no ser amado de la misma manera…

Aunque vivir es arriesgarse a morir…

Aunque desear es arriesgarse a ser defraudado…

Aunque intentar es arriesgarse a fallar…

A pesar de todo, debes arriesgarte.

Debes correr los riesgos simplemente

porque el más grande de los peligros

de la vida es no arriesgarse.

Las personas que no arriesgan nada

o nunca tienen nada, no hacen nada.

Tal vez podrán evitar el sufrimiento

y la tristeza, pero no logran aprender, sentir, cambiar, crecer o vivir.

Prisioneros de sus temores,

son esclavos que han renunciado a su libertad,

pues sólo cuando una persona se arriesga, es libre.

Los pesimistas se quejan del viento;

los optimistas esperan confiadamente

que los vientos cambien de dirección

y los realistas, ajustan sus velas en la dirección correcta.

ARRIÉSGATE …

ES CIERTO QUE PUEDES PERDER.

¿PERO HAS PENSADO EN LO QUE PUEDES GANAR?

 

 

 

..hay que abonar mucha tierra

Nadie camina la vida sin haber pisado

en falso muchas veces.

Nadie recoge cosecha sin probar muchos

sabores, enterrar muchas semillas y abonar mucha tierra.

Aproveche el tiempo

Dedique el tiempo que haga falta a hacer las cosas bien ....

y muy probablemente no deberá volver a hacerlas

Friedrich Nietzsche

"El individuo ha luchado siempre para no ser absorbido por la tribu.

Si lo intentas, a menudo estarás solo,y a veces asustado.

Pero ningún precio es demasiado alto por el privilegio de ser uno mismo"

J.Stuart Mill

"Aunque las circunstancias influyen mucho sobre nuestro carácter,

la voluntad puede modificar en nuestro favor las circunstancias."